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En kilos, los pesos se redondean a lo que hay en el gimnasio: mancuernas de 2 en 2, discos y poleas de 2,5 en 2,5.

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Juan Nicolás Saravia

Plan de Entrenamiento · Objetivo: Hipertrofia Muscular

Métricas actuales

67.9

Peso kg

11.3%

Grasa

57.1

Músculo kg

IMC

1723

BMR kcal

Progreso Julio → Enero

Resultados

Peso corporal+1.4 kg

Masa muscular+0.7 kg

Brazo (sin contracción)+5.5 cm

Pecho / Espalda+3.8 cm

Muslo+2.5 cm

Edad metabólica21 años

María Saravia

Plan de Entrenamiento · Objetivo: Pérdida de grasa y tonificación

Métricas actuales

80.2

Peso kg

33.0%

Grasa

50.53

Músculo kg

28.4

IMC

1521

BMR kcal

Composición corporal

Métricas detalladas

Grasa subcutánea29.2%

Grasa visceralNivel 11

Agua corporal46.0%

Masa ósea3.20 kg

Proteína15.4%

Edad metabólica33 años

Sesión 1 de 5

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